Skrb za ustno higieno in redni obiski pri zobozdravniku so del zdravega življenjskega sloga. Ustno zdravje je namreč povezano tudi s splošnim zdravjem. Tako se na primer nekatere sistemske bolezni s svojimi znaki najprej izrazijo v ustni votlini. Dogaja pa se tudi obratno, zdravje ustne votline lahko vpliva na druga bolezenska stanja. Sicer pa sta dve najbolj razširjeni ustni bolezni karies in parodontalna bolezen.
Preberite še
Odpri v novem zavihku
V Tešanovcih nastaja nova turistična zgodba, imenovana Zlato polje
V središču naselja so zabrneli gradbeni stroji.
Kako ohranjamo in krepimo ustno zdravje?
- Zobe umivamo vsaj dvakrat dnevno.
- Uporabljamo mehko zobno ščetko, ki jo zamenjamo, ko je izrabljena.
- Zobna pasta naj vsebuje ustrezne koncentracije fluoridov, pozorni pa smo tudi na količino paste
- Po umivanju zob se izogibamo spiranju ustne votline.
- Odrasli uporabljamo tudi pripomočke za čiščenje medzobnih prostorov.
- Primerno skrbimo tudi za higieno protez (umivamo pod mlačno vodo, brez uporabe zobne paste).
-Otroku pričnemo umivati zobe ob izrasti prvega mlečnega zoba.
- Otroku pri umivanju zob pomagamo in ga nadziramo najmanj do 6. leta.
- Izogibamo se vmesnim prigrizkom med obroki.
- Za žejo pijemo predvsem vodo.
- Izogibamo se sladkarijam in sladkim pijačam.
- Po uživanju kisle hrane in pijače ščetkanje odložimo za 15–30 minut.
- Najmanj enkrat letno obiščemo zobozdravnika, tudi če nimamo težav.
Vir: NIJZ
