vestnik

Veste, kaj vam v resnici povzroča stres?

Damjana Nemeš, 6. 4. 2018
Damjana Nemeš
Kaj vam v resnici povzroča stres? 
Aktualno

Večina ljudi stres povezuje zgolj s službo, vendar pa je ta lahko povezan tudi z denarjem, odnosi, športom, družino.

Bistveno pri tem pa je, da prepoznamo prave vzroke. Šele takrat, ko prepoznamo njegove vzroke, se lahko odprave stresa lotimo na pravilen način, ki bo imel dolgoročne učinke. "Vprašati se moramo, ali nam bodo ti načini delovali na vzrok za pojav stresa ali zgolj na posledico. Pitje zelenega čaja, ukvarjanje s športom, tablica čokolade, joga in podobno, ki sicer kratkoročno res odpravijo stres in nas pomirijo, nam zato za daljše obdobje ne bodo pomagali," je povedal Peter Kunc, magister intergralnega upravljanja kakovosti, ki je posledice stresa preizkusil na lastni koži. "Pri delu z menedžmentom sem se vse pogosteje srečeval s stresom, kar mi je puščalo posledice na zdravju in počutju. Prelomno leto je bilo 2012, ko sem začel raziskovati vzroke, ki so me do takšnega stanja pripeljali. Ko sem ugotovil, na kakšen način si lahko pomagam, sem začutil, da lahko pomagam tudi drugim«, je pojasnil Kunc.

7fcd211f51ba5acac2699ce100c811c0
Damjana Nemeš
Kaj vam v resnici povzroča stres?

Najprej moramo torej poiskati vzrok, ki je privedel do stresa, torej se poglobiti v stanje, ko so se težave začele pojavljati. Velikokrat namreč ljudje zaradi prepričanj, ki so lahko tudi negativna in nezavedna, ne dosežejo tistega, kar si želijo in zato tudi napake odpravljajo zgolj površinsko. Kunc zato pri svojih strankah uporablja posebno tehniko "theta healing," ki pomeni posebno stanje zavesti. "V tej tehniki zgolj vizualiziram spremembo, saj je njena vsebina ciljno usmerjen pogovor. Posamezniki lahko to tehniko uporabljajo tudi sami in ne potrebujejo pomoči drugih," je še dodal. Bistveno pri vsem je torej, da se začnemo zavedati svojih prepričanj in da ne zanemarjamo vpliva teh pogosto napačnih prepričanj na naše počutje, saj lahko to vodi v pojav stresa.